Dans un entretien avec le magazine Madame Figaro, la naturopathe Nicole Tripier explique qu’il est important d’écouter son corps pour identifier ses besoins. Dans les cas de fatigue non-expliquée, de sommeil perturbé, de crampes, nausées et vertiges, le magnésium pourrait bien être mis en cause ; surtout si l’individu souffre de ces symptômes en dépit d’une alimentation saine et une activité physique régulière. Dans ce sens, des cures à base de compléments peuvent aider à rétablir l’équilibre métabolique. Cependant, elle ajoute qu’il ne sert à rien de les prolonger sur des périodes trop longues au risque de voir leur effet annihilé. Le pharmacien Thomas Kassab le confirme : l’idéal est de ne pas dépasser 3 cures par an allant d’une durée de 1 à 3 mois.
les gommes relaxantes au magnésium
Voici comment préparer des gommes relaxantes à base de magnésium que vous pourrez consommer lors de vos cures :