Ongle et cheveux cassants ? Migraines ou crampes ? Bosses ou acné ? 5 types de carences et les aliments pour vous soigner


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De la fatigue

Souvent qualifiée de chronique, la fatigue peut pousser à croire qu’il existe un dysfonctionnement métabolique. S’il peut s’agir de la conséquence d’un trouble hormonal, le manque de tonus peut simplement être issu d’un manque d’acides aminés dans vos plats. Selon cette étude, cette carence peut particulièrement prolonger la fatigue post-virale. Pour contrebalancer ce manque nutritionnel, préférez les poissons gras, le riz ou le maïs.


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