Ongle et cheveux cassants ? Migraines ou crampes ? Bosses ou acné ? 5 types de carences et les aliments pour vous soigner


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Des douleurs

Les céphalées ou les migraines tenaces peuvent se montrer invalidantes au quotidien et constituer une source d’inconfort contre lesquelles il est difficile de lutter. Seulement, cette douleur peut être simplement la conséquence d’une carence. Le minéral en cause ? Le magnésium. Un taux faible en cet élément peut conduire à ces symptômes réguliers. Selon cette étude, le magnésium  a des effets vasodilatateurs aux propriétés analgésiques efficaces. Pour profiter de ce dernier, privilégiez les bananes dans votre alimentation ou considérez de vous procurer des compléments alimentaires qui peuvent également être recommandés en cas d’anxiété ou de troubles de sommeil.

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